2009年9月18日金曜日

スローステップ運動とモバイル機器で運動不足解消中!

http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090805#gatten_p1

ためしてガッテン!
最近、私も、やってます\(^o^)/

もちろん、私がやるのですから(?)やってる時も、モバイル機器が握りしめられてるわけです/(^o^)\

スローステップ運動自体のやり方は上記の公式サイトをみてもらうとして、番組で紹介されたよ〜に、テンポ80くらいの曲を流してもい〜のですが、私はある程度は無機質のガイドが欲し〜ので、こんなソフトを利用してます

http://freewareppc.com/multimedia/lsd2008lite.shtml




オープンハイハットを最後だけにして、右足から始まる1サイクルの区切りにしてます
あとは、OSの時計表示で経過時間を確認しつつ踏み台昇降しながら、Twitterを見たりGoogleリーダーをを見たりしていれば、あっという間に10分たってしまいます\(^o^)/





……あんまし調子にのって色々とソフトを立ち上げてると、Windows Mobileの場合はメモリー不足で、バックグラウンドにまわってるリズムソフトがいきなり終わっちゃうので、注意ですけどね/(^o^)\